W rozdziale 14: "Jak przyjmowa� melatonin�: dawkowanie", wskazujemy szczeg�owo, jak bezpiecznie i efektywnie stosowa� ten �rodek, jak obliczy� najodpowiedniejsz� dla...

Wierzymy, �e po uzyskaniu niezb�dnych wiadomo�ci dotycz�cych proces�w starzenia si� oraz roli szyszynki i produkowanej przez ni� melatoniny w tych�e procesach, czytelnicy b�d� mogli cofn�� wskaz�wki swych zegar�w biologicznych i d�u�ej zachowa� m�odo��. Wyja�nijmy sobie jeszcze jedn� rzecz: melatonina nie jest zbawiennym �rodkiem, kt�ry usunie wszelkie dolegliwo�ci i w jednej chwili przyniesie rezultaty. Pragniemy uprzedzi�, �e efekty jej dzia�ania pojawiaj� si� stopniowo, w miar� up�ywu lat. Z oczywistych powod�w, ilekro� my�limy o procesach starzenia si�, zwracamy uwag� g��wnie na zewn�trzne, najbardziej widoczne przejawy staro�ci. Zaczynamy si� martwi� swoim wiekiem, gdy dostrzegamy siwiej�ce w�osy, zmarszczki na twarzy, czy te� zaczynamy u�ywa� coraz silniejszych okular�w. I cho� takie oznaki mog� by� niepokoj�ce, to jednak zmiany wewn�trzne, zachodz�ce w naszych organizmach, s� o wiele gro�niejsze. Apelujemy zatem, by my�l�c o staro�ci zwraca� uwag� przede wszystkim na zmiany wewn�trzne, o wiele bardziej istotne od naszego wygl�du. Jedynie pr�by wyleczenia tej podstawowej choroby, jak� jest staro��, niejako od �rodka, mog� przynie�� po��dane rezultaty w postaci cofni�cia, b�d� zahamowania objaw�w zewn�trznych. W gruncie rzeczy starzenie si� to nic innego, jak utrata zdolno�ci adaptacyjnych cz�owieka do warunk�w zewn�trznych. Nasze organizmy s� bez przerwy nara�ane na r�ne stresy i bod�ce stymuluj�ce, takie jak zmiany temperatury otoczenia, infekcje wirusowe czy cho�by dobowy rytm snu i czuwania. Pomy�lmy o naszych organizmach jak o gumowych opaskach. Kiedy jeste�my m�odzi i silni, nasze cia�a bez k�opotu wracaj� do pierwotnej formy po ka�dorazowym zdeformowaniu, jednak w miar� up�ywu lat stopniowo tracimy t� zdolno��. Kr�tko m�wi�c, zanika spr�ysto�� materia�u. W ko�cu, zupe�nie tak samo jak stary, zu�yty materia�, z coraz wi�kszym trudem wracamy do formy pierwotnej. Stajemy si� coraz mniej odporni na zimno (tak�e na upa�y), ci�ej znosimy wszelkie infekcje i leczenie trwa znacznie d�u�ej, coraz trudniej zasypiamy. Melatonina mo�e przywr�ci� zachwian� r�wnowag� i zanikaj�c� z wiekiem odporno��, mo�emy wr�ci� do m�odzie�czej spr�ysto�ci. 22 Melatonina sprawia cud Melatonina rzeczywi�cie powoduje odm�adzanie organizm�w, lecz naszym zdaniem jej w�a�ciwo�ci dotycz� spraw znacznie powa�niejszych: poprzez zahamowanie proces�w starzenia si� hormon ten zwi�ksza odporno�� na choroby. Naukowcy w plac�wkach badawczych ca�ego �wiata prowadz� do�wiadczenia nad skuteczno�ci� terapeutyczn� melatoniny w r�nego typu dolegliwo�ciach, Zesp�l naukowc�w z Wydzia�u Medycznego Uniwersytetu Tulane w Nowym Orleanie wykaza�, �e melatonina skutecznie hamuje rozw�j kom�rek raka piersi. Onkolodzy z Monzy ju� dzi� stosuj� ten hormon w praktyce, obok tradycyjnej chemioterapii oraz immunoterapii. Jak pokazuj� ich badania, u pacjentek otrzymuj�cych melatonin� wyst�puje znacznie szybsza regresja nowotwor�w piersi, a efekty uboczne tradycyjnych metod leczenia s� mniej dokuczliwe. Wielu autor�w podkre�la skuteczno�� melatoniny w zwalczaniu bezsenno�ci. W przeciwie�stwie do innych �rodk�w nasennych, kt�re naruszaj� REM (faz� marze� sennych), hormon ten zapewnia odtworzenie naturalnego cyklu snu i czuwania. Melatonina jest doskona�ym �rodkiem na tak zwan� chorob� lotnicz�, czyli zaburzenia zwi�zane z podr� do innej strefy czasowej. Zastosowana w odpowiednim czasie pozwala szybko odzyska� naturalny rytm dobowy. Skutecznie przeciwdzia�a atakom serca, kt�re obecnie uznajemy za najcz�stsz� przyczyn� �mierci kobiet i m�czyzn w Stanach Zjednoczonych oraz innych krajach Zachodu. Wiele bada� wykazuje, �e melatonina powoduje obni�enie poziomu cholesterolu we krwi u os�b z grupy najwi�kszego ryzyka. Dla kogo przeznaczona jest ta ksi��ka? Dlaczego w�a�nie my i dlaczego w�a�nie teraz? Napisali�my t� ksi��k� z kilku powod�w